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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

人氣,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了Blueair 650E SmokeStop 活性碳濾網(650E 活性碳濾網)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

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(中央社記者李晉緯台北9日電)為備戰WBC前往澳洲移訓的中華隊,今天和對手演出打擊大戰,雙方在前5局以7比7戰平,中華隊靠胡金龍3分砲帶動猛烈攻勢,最終以13比8擊敗皇家隊,收下在澳洲的2連勝。

為了備戰世界棒球經典賽(WBC),中華隊前往澳洲的布里斯本進行移地訓練,並與澳洲棒協安排的球隊進行比賽,今天中華隊遭遇的是當地的業餘強權溫莎皇家隊。

中華隊今天推出呂彥青先發,他在第1局就遭到皇家隊兩分彈襲擊,但隊友在進攻上相挺,張志豪安打上壘後,高國輝與林智勝接連敲出全壘打,反倒取得1分領先。

3局上皇家隊攻勢再起,靠著中華隊守備失誤及接連安打追平比數,雖然呂彥青連飆2次三振抓下2個出局數,不料卻再遭皇家的3分砲襲擊,雖然最後再用三振結束皇家攻勢,不過中華隊再以3分落後。

呂彥青投完3局退場後,蔡明晉、陳冠宇陸續上場接替,陳冠宇5局上被敲出連續安打失掉1分,不過中華隊隨即在下個半局,靠著胡金龍安打與張志豪的保送攻占得點圈,2出局後先靠著林益全安打追回1分,蔣智賢再適時補上三分彈,一舉清光壘包將戰局扳平暢銷

中華隊追平比數後士氣大振,6局下方克偉、林哲瑄接連安打上壘,形成無人出局二、三壘有人,胡金龍上場後鎖定第一球敲出3分彈,接著張正偉獲保送、林志祥與許基宏又連續擊出安打,中華隊再下一城。

第8局中華隊獲得接連保送後,靠著羅國龍安打與王勝偉高飛犧牲打將比分拉開,最後在陳鴻文用連續3次三振的把關下,中華隊以13比8獲勝。

中華隊總教練郭泰居家商品源說,練習賽就是讓球隊盡快進入狀況,今天呂彥青主要是投球姿勢還不穩定,還需要針對控球再去調整外,其他選手狀況在教練團掌握中,也希望大家繼續努力。

中華隊先發投手呂彥青則說,今天其實感覺還不錯,不過被打兩支全壘打,是他接下來要加強的重點,盡量減少長打才不會造成自己危機。1060209

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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

糖尿病患要降低心血管疾病併發症,除了配合醫師藥物控制之外,飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化,進而增加心血管疾病的發生。

在糖尿病患者中,約每5人就有1名死於心血管疾病,營養治療能有效管理糖尿病降低併發症,更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示,約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題,再加上高油、高鹽的攝取,更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。

蔡醫師表示,糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康,建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維,一天鈉攝取量不超過2300毫克,減少攝取/避免攝取含糖飲料,特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類,以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。

然而,外食族常會點一份炒青菜,但一份炒得青菜,約2~3匙的油(30~45公克的油脂),已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油,60公克)。李婉萍營養師表示,炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話,代表油脂的含量會較高,建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯,鈉含量就將超過2000毫克,一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。

根據臨床統計,國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品;從這次問卷調查,發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份,臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。

李婉萍營養師說明,由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量,若搭配正餐會有過量的風險,因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。

此外,在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。

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